Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kcal przez specjalistów uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet, ponieważ jej głównym założeniem jest zmniejszenie dziennej dawki kalorii, jaka powinna zostać dostarczona organizmowi.Zdrowy człowiek potrzebuje około 3000 kalorii aby normalnie funkcjonować. Zmniejszając ilość kalorii o 2/3 spowodujemy, że nasz organizm będzie zużywał zmagazynowany tłuszcz. Jednocześnie należy mu dostarczać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Dzięki zastosowaniu tejże diety uzyskujemy ujemny bilans energetyczny, który umożliwia zrzucenie od 1 do 1,5 kg nawet w ciągu tygodnia. Na dietę 1000 kalorii składa się dziennie 5 posiłków, z których śniadanie nie może mieć więcej niż 200 kalorii, drugie śniadanie – około 150 kalorii, obiad – 350 kcal, podwieczorek – 100 kcal, zaś ostatni posiłek w ciągu dnia może mieć maksymalnie 200 kalorii, ale nie powinno się go zjeść później niż przed godziną 19.00. Dietetycy zalecają dietę 1000 kalorii każdemu, ponieważ w zasadzie nie ma przeciwwskazań do jej zastosowania. Dostarcza ona dla organizmu wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Głównym założeniem diety 1000 kalorii jest radykalne ograniczenie kalorii i regularne spożywanie posiłków. Atutem tejże diety jest to, że dzięki jej zastosowaniu możliwe jest zrzucenie zbędnych kilogramów w krótkim czasie bez obaw, iż wystąpi efekt jo-jo.
Nasza unikalna oferta, to dieta catering 1000kcal z dostawą do domu, lub pracy. Otrzymują Państwo gotowe, świeże i zdrowe 5 posiłków dzięki, którym mogą Państw skutecznie schudnąć.
Masz pytania? Wątpliwości? - Wypełnij formularz, lub zadzwoń 22 243 23 33!
|
W celu złożenia zamówienia prosimy wypełnić poniższy formularz. Wszelkie wątpliwości, uwagi prosimy umieścić w odpowiednim polu. Nasz konsultant skontaktuje się z Państwem telefonicznie. |
||
|
Aktualny cennik: cena przy zamówieniu na tydzień: 47 zł/ dzień cena przy zamówieniu na miesiąc: 44 zł/ dzień w promocji nawet 40zł/dzień -sprawdź! >>
|
|
|
Przykładowe menu - dieta 1000kcal
| Poniedziałek | |
| Śniadanie | Pasta z sera feta z dodatkiem sera twarogowego z czerwoną papryką i świeżym ogórkiem z bułeczką razową |
| II śniadanie | Mus jogurtowy z owocami |
| Obiad | Duszona pierś z kurczaka w sosie sezamowym z kaszą gryczana i wstążkami cukinii oraz pomidorkami koktajlowymi z cebulką |
| Podwieczorek | sałatka z owoców egzotycznych |
| Kolacja | Tortellini z borowikami z kosteczkami sera podane na sałacie lodowej z cząstkami pomidora i żółtej papryki |
| Wtorek | |
| Śniadanie | Muesli na mleku z orzechami i suszonymi owocami |
| II śniadanie | Różyczki z szynki faszerowane sałatką jarzynową z bułeczką razową |
| Obiad | Potrawka z piersi kurczaka z duszona dynią z pieczonymi ziemniaczkami i gotowaną zieloną fasolką szparagową oraz surówką z cykorii z cząstkami grejpfruta |
| Podwieczorek | Cząstki suszonej gruszki z listkami mięty |
| Kolacja | Plastry pieczonego schabu z sosem chrzanowym i cząstkami ogórka konserwowego oraz pieczywem chrupkim |
| Środa | |
| Śniadanie | Tatar z wędzonego łososia na rucoli z pomidorkami koktajlowymi, świeżym ogórkiem i pieczywem żytnim pełnoziarnistym |
| II śniadanie | Kosteczki wędzonego żółtego sera z winogronami i brzoskwiniami na sałacie lodowej |
| Obiad | Spaghetti razowe z sosem bolońskim drobiowym zapiekane z żółtym serem z surówką z kapusty włoskiej |
| Podwieczorek | Cząstki świeżych warzyw z dipem jogurtowo-szczypiorkowym |
| Kolacja | Mieszanka sałat z kurczakiem w sosie musztardowym z avocado i grejpfrutem |
| Czwartek | |
| Śniadanie | Bułeczka sezamowa z roladkami z żółtego sera z czerwoną papryką i pestkami słonecznika |
| II śniadanie | Jogurt truskawkowo-porzeczkowy z płatkami z otrąb pszennych |
| Obiad | Polędwiczki wieprzowe duszone z warzywami podane z kaszą jęczmienną i surówką z czerwonej kapusty |
| Podwieczorek | Mus morelowo - jabłkowy |
| Kolacja | Panierowane pieczarki na rucoli z różyczkami z szynki drobiowej z pieczywem pełnoziarnistym |
| Piątek | |
| Śniadanie | Łódeczki cykorii faszerowane twarożkiem ziołowym podane z cząstkami pomidora i pieczywem razowym pełnoziarnistym |
| II śniadanie | Serek waniliowy z owocami leśnymi |
| Obiad | Makaron krajanka graham z pesto kalafiorowym z cząstkami pomidora i surówką z kapusty włoskiej, z dodatkiem surowej marchwi |
| Podwieczorek | Ciasto z płatków owsianych z suszoną wiśnią |
| Kolacja | Ser brie z podany z trzema kolorami papryk i selerem naciowym na sałacie lodowej z pieczywem chrupkim |
| Sobota | |
| Śniadanie | Roladki z szynki drobiowej z pastą miętową i świeżym ogórkiem oraz bułeczka orkiszową |
| II śniadanie | Jogurt naturalny z płatkami cynamonowymi |
| Obiad | Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ananasem podany z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej |
| Podwieczorek | Kisiel żurawinowy z płatkami migdałowymi i rodzynkami |
| Kolacja | Barszczyk ukraiński z łazankami |
| Niedziela | |
| Śniadanie | Różyczki gotowanej szynki na sałacie masłowej z czerwoną papryką i waflem ryżowym |
| II śniadanie | Kefir owocowy z otrębami granulowanymi żurawinowymi |
| Obiad | Udziec z indyka z sosem serowo - szpinakowym, makaronem sojowym i marynowanymi buraczkami |
| Podwieczorek | Mus bananowy z plasterkami cytryny |
| Kolacja | Sałatka z wędzonej piersi z kurczaka z czerwoną fasolą i groszkiem konserwowym z sosem majonezowo - jogurtowym na sałacie rzymskiej |